Albert EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un conocido entrenador personal afincado en Toronto. Es columnista habitual para la revista Men’s Health, y también es miembro de la junta de asesores de entrenamiento para otras revistas como por ejemplo Maximum Fitness y Oxygen.
En su programa de entrenamiento Ballantyne pone especial hincapié en la importancia de la intensidad. Craig Ballantyne nos recomienda que los días de entrenamiento sean solo de tres a la semana de no más de 45 minutos de duración pero con la máxima intensidad. En su sistema de entrenamiento nos muestra varios recursos para añadir intensidad a nuestros entrenamientos.
Todos estamos de acuerdo que cuanto más intensos una sesión de entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías gastadas y más fuerte es el impacto que se produce en los músculos, de manera que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, el cuerpo aprovechará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
La verdad es que es un método sorprendente e interesante, abarca bastantes conceptos novedosos y también hay otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo bien organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo independientemente de su nivel.
Además la reputación de Ballantyne es indiscutible y si tenemos en cuenta que solo cuesta 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en este enlace para ir a la página oficial y ver todos los detalles del método.
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