Maria
La celulitis y la falta de firmeza tanto en los glúteos como en las piernas son dos de los principales inconvemientes para cuando tenemos que mostrarlos, a veces no nos da tiempo para prevenir la flacidez y la piel de naranja.
La falta de ejercicios hace que se debilite de a poco la musculatura de estas partes del cuerpo, este ejercicio estimulará la tonificación de los músculos, además de un buen riego sanguíneo y linfático, esto hará que se reduzca la flacidez y la celulitis de las piernas, alcanzándo con esto un aumento del tono vital, además de la firmeza que te permitirá lucir espléndida y con formas muy armoniosas.
Paso de bailarina, de pie con los talones juntos y las rodillas hacia afuera, flexionar los codos y agarrar las mancuernas a la altura de los hombros, flexionar las rodillas y bajar suavemente la cadera.
Mantener el pie izquierdo en el suelo, utiliza la parte superior de la cadera y los músculos del muslo y los glúteos para poder deslizar el pie derecho hacia el lado derecho. Mantener la posición, deslizar el pie derecho haica el izquierdo, estirando las piernas y volviendo a la posición inicial.
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