Maria Si desarrollamos una serie de ejercicios los cuales serán básicos pero guiados por la música, nos permitirá alcanzar la armonía mediante los movimientos.
Esta expresión del cuerpo no surge a partir de una simple técnica sino que representa al mismo ser en acción, en su esencia, es por eso que la biodanza, que se realizan durante sesiones que duran aproximadamente entre dos y tres horas, pueden incluir desde una simple caminata con un compañero de la mano, formar una ronda y hamacarse hasta moverse libremente en el espacio.
En este camino de la propia energía y la energía de su acompañante se complementan y pueden actuar también a nivel hormonal, ya que se comprobó que cuando una persona se vincula con su entorno y con otro ser, los neurotransmisores envían mensajes químicos distintos y de esta manera se trabaja.
Todas las personas que la practican de esta manera aseguran que reemplazaron el estrés por la armonía, que pueden escuchar mucho mejor a la otra persona, aparte de que alimentación mejoró notablemente, que disfrutan mucho mejor del ocio y que esa sensación de bienestar incrementó notablemente su calidad de vida.
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